잘못된 다이어트 건강상식-다이어트 질문과 실수

3. 밤에 먹으면 더 살이 찌나요??

24시간으로 마감하는 삶을 산다면 가능할 수 있겠죠.
물질 대사가 밤 12시에 멈췄다가 오전 8시 다시 시작되면 가능할 수가 있어요.
그런데 인간은 죽어야 마감이 되니까 우리 물질대사는 계속해서 진행이 됩니다.

살이 찌는 것에 있어서 제일 중요한 것은 언제 먹느냐 보다는 먹는 총량이 가장 중요합니다.

오후 6시에 마지막 식사를 하고 오전 8시 몸무게를 측정한 사람이 자정에 식사를 하고 오전 8시에 몸무게를 측정한다면 살이 더 찐다고 이제 좀 착각할 수도 있겠죠.

그럼 여기서 몸무게가 증가했다는게 살이 더 찐다는것을 의미하는 게 아니라 아직 소화가 안 되는 음식물 무게라는 걸 알아 두셔야 됩니다.
 밤에 먹어서 살이 더 찌는 게 아니라 밤에 먹어서 음식이 아직 아침까지 소화되고 있어서 몸무게가 더 나가는겁니다.
쌀이 찌는것은 많이 먹어서 그런겁니다.

그러나… 우리의 신진대사는 잠을 자고 있을때도 계속 일어나고 있고 칼로리를 소모하고 있죠. 
실제로 밤에 자면서 소모되는 칼로리가 생각보다 많습니다.
그래서 소화를 다 시키고 잠이 들면 밤중에 살이 빠져서 아침에 날씬해 지기도 합니다.

중요한 잘못된 다이어트 건강상식 인듯~~^^