지난번에 체중감량 미만탈출 인슐린 관련내용을 이야기 했습니다. 다이어트를 위해 운동하랴, 식단조절하랴 힘드시죠…^ 현대인은 평생 다이어트를 해야한다고 합니다. 건강한 다이어트 식단으로 칼로리 조절 잘해서 날씬하고 몸매를 유지하길 바랄께요^^… 오늘은 하루 필요 칼로리 하루 소모 칼로리 올바른 다이어트식단 1끼 500칼로리 식단 대해서 이야기 할께요. 1. 하루 필요 칼로리. 올바른 다이어트식단 관리를 위해 하루 필요한 칼로리를 먼저 알아봐야겠죠.. […]
