자신이 ‘헬창’이라고 생각해 본 적 있으신가요?‘러너스하이’라는 말을 들어보셨나요? 런닝이나 마라톤을 즐기는 사람은 처음에는 숨이 차고 힘들지만 어느 시점이 넘어서면서 고통보다는 희열감을 느끼면서 하늘을 나는 느낌과 같은 강한 쾌감을 느끼게 됩니다. 오르가즘 느낌과 비슷하다고 하며 약 5분에서 길게는 30분까지 지속되는데요…이런 정신적 쾌감과 만족감을 ‘러너스하이’라고 합니다. ‘러너스하이‘를 이야기 할 때 주로 런닝(달리기)을 예로들지만 장시간 지속되는 대부분의 운동해서 […]
