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오늘은 다이어트를 생각하시는 분들이면 모두 관심을 가지지만 실천이 잘 안되는 것에 대해 이야기 해볼까 합니다. 다이어트를 해오는 분이라면 알만한 이야기지만 다시 한번더 상기시키는 차원에서 이야기합니다. 체중감량 비만탈출 인슐린 이야기입니다. 이전 포스팅 효과적인 다이어트 2:8 공식-다이어트 성공 전략 보고 습관을 바꿔보세요.. 체중감량 비만탈출 인슐린 급증 6가지 1. 악명높은 설탕과 정제탄수화물. 첫번째 우리가 잘 아는 체중감량 비만탈출 인슐린 […]

응급처치 먹는다고 바로 지방이 되지 않는다. ‘다이어트 도중 폭식’을 했는데 다음날 체중이 갑자기 급격하게 늘어난 경험이 있죠? 다이어트에 실패했다고 생각해야할까요? NONO!! 사실 급격하게 늘어난 체중은 아직 진짜로 살이 된 게 아니에요^^. 우리가 탄수화물과 같은 당질의 음식을 섭취할 경우 1차적으로 포도당으로 분해되어 에너지로 활용하게 됩니다. 만약 우리가 필요한 포도당보다 더 많은 양의 음식을 섭취하게될 경우에는 어떤 […]