계란 콜레스테롤 안전

계란 콜레스테롤-걱정NO. 달걀은 건강한 음식.

우리는 계란(달걀)에 대해서 오해를 하고 있습니다. 매일에 계란을 먹으면 건강에 해로울까요? . 계란 콜레스테롤 지금까지 콜레스테롤 문제로 인식이 좋지 않았습니다. 어떤 사람들은 계란이 심장마비를 일으킬 수 있다고 하고. 뚱뚱한 사람들은 보통 계란(달걀)을 먹지 않았습니다. 하지만 하루에 3개의 달걀을 먹으면 어떨까요? 생각보다 여러분들에게 많은 혜택을 주는 건강한 식품입니다. 계란(달걀)의 영양성분 계란은 무죄. 계란에는 단백질, 칼로리, 건강한 […]

다이어트 폭식_응급대처법

다이어트 도중 폭식-걱정하지 마세요-폭식 대처방법

응급처치 먹는다고 바로 지방이 되지 않는다. ‘다이어트 도중 폭식’을 했는데 다음날 체중이 갑자기 급격하게 늘어난 경험이 있죠? 다이어트에 실패했다고 생각해야할까요?NONO!! 사실 급격하게 늘어난 체중은 아직 진짜로 살이 된 게 아니에요^^. 우리가 탄수화물과 같은 당질의 음식을 섭취할 경우 1차적으로 포도당으로 분해되어 에너지로 활용하게 됩니다. 만약 우리가 필요한 포도당보다 더 많은 양의 음식을 섭취하게될 경우에는 어떤 현상이 […]