우리는 계란(달걀)에 대해서 오해를 하고 있습니다. 매일에 계란을 먹으면 건강에 해로울까요? . 계란 콜레스테롤 지금까지 콜레스테롤 문제로 인식이 좋지 않았습니다. 어떤 사람들은 계란이 심장마비를 일으킬 수 있다고 하고. 뚱뚱한 사람들은 보통 계란(달걀)을 먹지 않았습니다. 하지만 하루에 3개의 달걀을 먹으면 어떨까요? 생각보다 여러분들에게 많은 혜택을 주는 건강한 식품입니다. 계란(달걀)의 영양성분 계란은 무죄. 계란에는 단백질, 칼로리, 건강한 […]
응급처치 먹는다고 바로 지방이 되지 않는다. ‘다이어트 도중 폭식’을 했는데 다음날 체중이 갑자기 급격하게 늘어난 경험이 있죠? 다이어트에 실패했다고 생각해야할까요? NONO!! 사실 급격하게 늘어난 체중은 아직 진짜로 살이 된 게 아니에요^^. 우리가 탄수화물과 같은 당질의 음식을 섭취할 경우 1차적으로 포도당으로 분해되어 에너지로 활용하게 됩니다. 만약 우리가 필요한 포도당보다 더 많은 양의 음식을 섭취하게될 경우에는 어떤 […]
안먹고 관리해도 다이어트를 하는데 살이 안빠진다구요? 식단을 조절하는데도 살이 안빠진다구요? 살이 안빠져서 스트레스 받는다구요? 다이어트 비만 혈당 관리하는 방법을 알려드릴께요.. 다이어트를 하면서 식단을 잘 지켰는데 살이 안빠지는 분.. 오히려 살이찐다면 우울하죠^^. 우울해 하지마세요^^ “우리는 흔히 스트레스를 받으면 살이 찐다. 그래서 다이어트중이라도 먹을 때는 기분 좋게 먹어야 한다”는 말을 자주 듣습니다. 스트레스를 받으면 살이 찌는 원리에 […]
넷플릭스에는 수많은 영화와 드라마 다큐, 애니가 있는데요. 그중에 오늘은 “넷플릭스 추천 드라마” 몇가지를 추천드립니다. 부분적으로 19금 청불 성인용도 있으니 주의하세요. 순서는 기억나는대로 입니다^^ 무리하게 밤새지말고 보세요. 미드 영드 LIST 1. 에일리어니스트 1st. 넷플릭스 추천 작품-에일리어니스트 이 작품은 최근에 본 작품중 중독성이 있었던 드라마입니다. 1890년대 미국 뉴욕을 배경, 지금은 프로파일러나 정신과 의사라고 불리는 “에일리어니스트” 이야기. 19세기에는 […]
독소제거.. 생활습관.. 디톡스 생활.. 나이가 들면 이곳저곳 불편한 곳이 생기죠. 몸에 좋다는 식품은 챙겨 먹고 큰 마음먹고 구매한 고가의 화장품을 발라도 먼가 2% 부족한 느낌이 들죠? 독소제거 생활습관-디톡스생활해보세요.. 조금만 젊었으면 하는 막연한 생각과 함께 몸속 깊은 곳, 작은세포 단위 부터 깨끗하게 대청소를 하고 싶은 마음 모두 한번쯤은 느껴보셨죠? 만약 지금 이 내용이 격하게 공감 되는 […]
넷플릭스와 왓챠에는 많은 볼거리가 있는데요. 오늘은 왓챠에서 재미있게 본 작품들을 몇가지 소개할까합니다. 나름 작품성 있는 것으로 모아봤습니다. 순서는 내 마음대로.. 밤새지말고 차근차근 보세요. 1. 칠드런 오브 맨 첫번째. 왓챠 영화추천-칠드런 오브 맨 2006년 개봉한 다소 오래되었지만, 재미있는 SF영화.. 인간의 멸종되는 위기에 닥친다는 설정으로 인간은 더이상 출산을 하지 않는 세상이 펼쳐집니다. 세상을 컨트롤 할려는 세력과 자연 […]